CAMINS I SENDERS A PEU I AMB BTT.
AMB ELS SEUS TRACKS, DESCRIPCIONS, EXPERIÈNCIES I RECOMANACIONS.

Traductor

dilluns, 30 d’abril del 2012

Des de San Quintí de Mediona volta per l'Alt Penedès.

Introducció:
21-04-2012.- Avui hem canviat de territori, una zona desconeguda per nosaltres, l'Alt Penedès.
Hem buscat un recorregut variat on hi hagués una mica de tot, camins, senders, grimpades, coves, cims, monuments...
Al final ens ha sortit menys temps del que ens pensàvem, ja que no hi ha massa desnivell i es fa més ràpid.
El dia ha estat bo, no massa calor, amb una mica de vent però al anar tancadets no ens ha molestat gaire. Al final de la ruta semblava que volia ploure però hem acabat sense mullar-nos.

Ruta:
San Quintí de Mediona- Les Estoses- Pereres- Congost de Vandellós- Pas de Guineu- Cova del Bolet- Turó de Clivelleres- Castell de Mediona- Les Deus- San Quintí.

Descripció:
07:43 (0'0km) 320m.- Sortim de San Quintí de Mediona. Hem aparcat a la carretera, a l'entrada del poble, i anem cap a la plaça principal.
Sortim per darrera direcció sud, vorejant la riera del Mediona, la passem un pont de ferro i fusta i anem amunt cap a les Estoses Noves. Seguim recta pel Pr-149, i a la següent cruïlla on hi ha un altre pal indicador, el deixem i anem a la dreta pels Prats.
Bona vista dels Prats i Montserrat al fons.
09:10 (7'0km) 469m.- Arribem a les Pereres, aquí enganxem el Pr 153 que ve de la Cigronera. Passem per darrera la casa i anem amunt direcció el Congost de Vandellós, entrem al Congost a les 09:26.
Passant pel collet de les Pereres
09:32 (8'8km) 576m.- Deixem el Pr i anem amunt a l'esquerra.
Passem per l'Agulla de Vandellós.
Després pel Pas de la Guineu.
Vist des de dalt.
Seguim pel sender amunt, anem a la dreta i baixem cap el Torrent de la Cova. El passem i anem a parar a un camí, girem a la dreta i quant trobem una cruïlla de camins important, a la dreta per avall, hi ha un senderó que baixa fort i va a la Cova.

10:10 (10'9km) 630m.- Cova de Bolet. Parem, entrem, fem unes fotos i esmorzem.
A les 10:30 emprenem la marxa altre cop. Pugem al camí i anem a la dreta.

10:37 (11'4km) 618m.- Cruïlla de Prs, seguim recta pel Pr-149, fins un altre cruïlla on girarem a l'esquerra cap a les Clivelleres. Al arribar a la casa anem a la dreta amunt fins anar a buscar el Cim.

11:00 (13'2km) 740m.- Turó de les Clivelleres. Aquí hi ha un sender a la dreta que ens porta fins la penya on trobem bones vistes de la vall (vèrtex geodèsic).
Tornem al camí i anem avall a la dreta, als 500m entrem per un sender a la dreta fins el Pla de Clivelleres, fem unes fotos.
Torem al camí i seguim avall, després un sender que baixa fort fins una pista, avall, trobem unes valles, anem a la dreta pujant una mica, després cap a l’ urbanització Can Verdaguer, seguim carrer avall.

11:55 (17'1km) 409m.- Castell de Mediona i Santa Maria. Aquí si s'encarrega es pot esmorzar, dinar o dormir. Ens ho ensenya el Masover.
Seguim avall cap a la Riera de Mediona, continuem pel costat del curs del riu, després de l'urbanizació Monterrey agafem un sender a la dreta que ens porta a les fonts de les Deus.

13:00 (20'4km) 336m.- Les Deus. Veiem les gorgues i les fonts, hi ha un parc d'aventura on es pot fer tirolines, pas de ponts i fustes etc...
Seguim avall i agafem el camí del poble.

13:22 (22'0km) 325m.- San Quintí de Mediona. Anem a buscar el cotxe, fem un refresc i donem per acabada l'excursió.

Mapa:
Mapa 3D:
Perfil:
Dades tècniques:
Distància: 22,16 km.
Desnivell +: 706 m.
Desnivell -: 699 m.
Dificultat: Mitja, per la llargada.
Temps total: 5:39 h.
Temps moviment: 4:48 h.

Descarregar el Track: http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?&id=2778916

dimecres, 25 d’abril del 2012

III Cursa de Muntanya Pont del Diable de Tarragona 2012

Introducció:
15-04-2012.- Després d'haver fet l'any passat la cursa, aquest any havíem planejat fer-la el Toni i Jo.
El dia s'ha aixecat plujós, a les 6 del matí a començat a ploure i no a parat fins passades les 8. Això em feia pensar que el terreny estaria mullat i perillós, per les relliscades amb les roques, però per sort no ha estat així i hem pogut córrer bé.
El meu objectiu no es més que el de fer millor temps que l'any passat, i que no em guany el Toni, que no es poc. Ho he aconseguit però amb molta dificultat.

La Cursa:
Sortim els dos junts per davant, com es normal als primers ni els veus.

Posem un ritme alegre, a la primera baixada marxo una mica i em segueix. xupa roda fins a mitja cursa, cap al Pont.
Allí noto que anem una mica forçats i encara queda molt. Li pregunto les pulsacions i em diu que va a 178ppm, li dic que recuperem una mica que encara queda.
Suavitzem una mica el ritme, als pocs segons veig que se’n va una mica, el controlo a distància.
Fem la pujada del Mas de Granell, després s'aplana una mica i penso recuperar a la baixada, no em trobo amb forces suficients i mantinc la posició.
Després passem sota el pont de l'autopista i comença la pujada, m'aproximo i em poso a tocar.
Ara ve la pujada forta de terra, quant falten pocs metres per arribar dalt, el passo bufant amb un sobre esforç, i no em pot seguir.
Al arribar dalt apreto al màxim, que no es gaire ja que no puc, el Toni intenta agafar-me però no ho aconsegueix. Arribem els dos sense alè fets caldo.
He mirat darrera més de 4 vegades, al esprint final, per veure si parava i podia relaxar-me, però el cab.. no m'ha deixat.

Al final he fet 49' 34" en fer els 10,5km aprox., he quedat el 79 de la general i el 4art de la categoria. El Toni 3" més jajaja.

He baixat el temps i això que aquest any s'ha allargat uns 200m més, ja que hem fet tota la rambla de SPSP. La diferència es que l'any passat vaig arribar força bé, tot i l'esquinç que em vaig fer, i aquest any no.

Descarregar el Track: http://connect.garmin.com/activity/31814343

Nota:
El track es el mateix que l'edició anterior, Jo no l'he gravat, es el que posa l'organització.
La cursa es una mica més llarga que l’any passat, ja que dona una volta per la rambla de SPSP avanç d'enfilar cap el Pont del Diable.

dilluns, 23 d’abril del 2012

Pràctica de ràpel a la Riba.

Descripció:
14-04-2012.- Avui ens hem ajuntat el Toni, el Paco i Jo per anar a fer alguna pràctica de nusos, grimpades i ràpel a la zona de la Riba.
Hem quedat a les 8 per sortir de la Floresta i anar cap a la Riba, d'aquí cap a la carretera de Farena.
Hem deixat el cotxe davant del campament dels Almogàvers, hem baixat cap el riu i hem anat cap a la Penya Roja.
Aquí hem buscat un lloc solejat, ja que feia fresqueta, i el Toni ens a ensenyat i hem practicat els nusos bàsics, com el vuit, el vuit doble, l'as de guia, el nus pla, el ballestrinca.
També ens a ensenyat a assegurar-nos un a l'altre i a fer pràctiques de baixar-nos mútuament i a fer alguna grimpadeta i uns ràpels de uns 12m.
Tot això ens a de servir per fer la ruta d'aquest estiu pel Pirineu, en la que alguns dels 3000 que hem de fer, ho haurem d'utilitzar.
El matí a estat fructífer i hem passat una bona estona de muntanya abans d'anar a dinar a casa.

Algunes fotos:

Passant el riu
Grimpadeta





Assegurant
Preparant el Ràpel
Baixant

Final


dijous, 19 d’abril del 2012

De la Morera pel Grau dels Barrots fins el Clot del Cirer i baixant pel Grau de la Grallera.

Introducció:
07-04-2012.- Avui fem una sortida familiar a caminar per la serra del Montsant.
Els hi he preparat una excursió bonica amb atractius de diferents graus de dificultat i paisatges i sense gaire durada.
El dia ens ha acompanyat ja que no ha fet massa calor i aquí això es molt important, una mica de vent a les parts altes i solet al mig dia.
Hem fet les parades adequades i les fotos als llocs més adients per poder disfrutar d'un bon dia de muntanya.

Ruta:
La Morera- Grau Barrots- Mirador del Priorat- Racó dels Boixets- Piló Senyalets- Clot del Cirer- Pi del Cugat- Grau Grallera.

Descripció:
09:14 (0'0km) 743m.- Sortim de la Morera remuntant el poble direcció la muntanya.
Trobem un pal indicador cap el Grau dels Barrots, agafem un senderó a la dreta. Al començament va pujant poc a poc sense gaire dificultat, després s'empina una mica més.
 09:37 (1'2km) 846m.- Cruïlla de camins, recta cap el Grau del Carrasclet, anem a la dreta cap el Grau dels Barrots. Ara la pujada es més forta i directa, va fent alguna siga sague en busca de l'escletxa.
 09:51 (1'5km) 955m.- Grau del Barrots, grau de dificultat mitja que necessita una mica de coordinació i agilitat per passar els esgraons que hi han ala roca, fàcil si estàs acostumat a anar a la muntanya.
 Te la sortida dalt a la dreta.
Seguim pujant una mica i anem a buscar el Balcó del Priorat.
Seguim el sender amb un pas una mica aeri, equipat amb cables i sense dificultat si no tens vèrtic.
Arribem al Racó dels Boixets, fem una paradeta de 10' per fer un "tente en pie" i seguir cap a la Serra Major. El camí va cap a les roques que tenim darrera, marcat amb Pr.

Trobem diversos pals indicadors, seguim direcció serra major i Cabacés, trobem el Gr i el seguim. ¡cuidado que l'hem de deixar, nosaltres ens hem passat i hem tingut que tornar!

11:13 (3,5km) 1119m.- Deixem el Gr, anem recta a l'esquerra, direcció Oest. Passem el creuament del Grau de la Grallera, que es per on baixarem després, i seguim el pal indicador cap el Piló de Senyalets. El passem i anem fins el Pi del Cugat.
Aquí agafem el sender que baixa directa a la dreta per una pedrera empinada i solta.

12:00 (6,5km) 985m.- Clot del Cirer. Espai natural molt recomanable per veure degut al contrast que te amb tot el seu voltant.
Paradeta de 20' per esmorzar, descansar i fer quatre fotos.
Sortim a les 12:20 pel mateix lloc que hem baixat.
Passem pel Pi del Cugat, Piló de Senyalets i anem fins la cruïlla de la Grallera.

12:55 (8'7km) 1093m.- Agafem la cruïlla a la dreta i baixem pel Grau de la Grallera.
Primer es més pendent després s'aplana una mica fins arribar a la Morera. Baixada continuada i progressiva.

13:39 (10'8km) 743m.- Arribem a la Morera del Montsant, baixem fins el cotxe i donem per acabada l'excursió.

Uns cap a casa i d'altres anem a Cornudella a dinar a la Fonda del Racó.

Nota:
El track ja està corregit, en realitat hem fet 1'5 km més del que hi ha a la ruta, per això hem invertit més temps. En mitja horeta menys es pot fer, i si es va menys persones es pot fer més via.

Des de el Clot del Cirer es pot baixar pel Grau de Salfores, es uns 2'5 km més llarg, però no cal tornar arrera, uns 30' o 40' més. No té pèrdua, està ben indicat.

Mapa:
Perfil:
Dades tècniques:
Distància: 11 km.
Desnivell +: 581 m.
Desnivell -: 628 m.
Dificultat: Mitja
Temps total: 4h 26'
Temps en moviment: 3h 8'

Descarregar el Track:  http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?&id=2738447