Cursa de Muntanya de Bràfim 2013.

Introducció:
07-04-2013.- Després de fer la cursa de la Portella del mes passat, avui he fet la meva segona cursa de muntanya a Bràfim.
Hem quedat amb el Tony i el David per anar a les 8 del matí. Allí hem trobat al Jesús que a anat per la seva banda. Hem agafat els dorsals i hem fet un cafè.
El dia està bastant clar, però fa una mica de vent i la temperatura es freda, uns 8ºC. No se si anar amb màniga curta, llarga, paravents o què. Al final he anat amb màniga curta i no ha estat mala decisió, ja que durant la cursa et calentes i amb el pas dels minuts la temperatura va pujant.
La meva intenció es que si puc fer 1:20h estaré content, després ja veurem com va.
La cursa està ben organitzada, es maca de fer, variada i molt ràpida. A mi personalment no m'ha acabat d'agradar el recorregut, per que hi ha quasi la meitat de pista asfaltada i jo sóc una mica cabra.

La Cursa:
Sortim a les 9:30h, a les 09:00 han sortit els caminants, la qual cosa fa que ens els anem trobant pel camí.
Es surt molt ràpid, intento seguir al Tony i quant me n'adono vaig amb cor que em surt per la boca, miro el pulsòmetre i no em marca, l'hauré cremat jaja, veig km 3, collons.
Baixo la marxa, vaig petat, sempre em passa igual, a veure si n'aprenc per a la pròxima, (segur que no). El Tony marxa i no el veig més.
Segueixo com puc, el ritme em sembla molt baix. Baixada fins passar el riu, una mica més ràpida i ara pujada de terra, no puc accelerar.
Vaig així fins el segon avituallament, decideixo parar encara que sigui un minut. Bec aigua i em prenc un gel.
A baix la pujada de la Torre del Moro vaig el 101, ens ho diu una noia que sembla que ens vagi contant a tots. Em passen sis, set o més.
Ara pel sender, una estona trotant altre caminant, en passo un em passen a mi, bueno anem fent.
Arribo dalt millor que abans, ja que el ritme de pujada no ha estat molt exigent i no ens podíem passar massa, la qual cosa m'ha permès recuperar una mica.
Baixada tallafocs, bon territori per mi, baixo fort controlant bastant be. Guanyo uns quants llocs, ara s'aplana una mica i es corre amb més comoditat, el ritme el porto millor.
Uns puja baixa fins a Montferri i últim tram baixada recta suau, passem el riu i pujada de formigó empinada més no poguer. Aquí deixo les restes, no es per guanyar temps, sinó per que hi ha gent i fa una mica de vergonya pujar caminant. Arribar dalt, 50m i meta.

Al final he tardat 1h 12' 30", millor del que em pensava. El Tony ha fet 1h 5'38", una pallissa, un altre vegada serà.

Unes fotos:

Mapa:

Mapa 3D:

Perfil:

Dades tècniques:
Distància: 13.8 km.
Desnivell +: 450 m.
Desnivell -: 450 m.
Dificultat: Baixa
Temps moviment: 1h 12' 30"

Descarregar Track: http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=4327224